Aprenda a Controlar a Ansiedade
Descubra ferramentas práticas para reduzir a ansiedade, controlar seus pensamentos e viver com mais equilíbrio emocional. Inscreva-se agora e comece sua transformação!
A Ansiedade Está Afetando Sua Vida?
Você sente que seus pensamentos nunca param? Seu corpo está sempre tenso? Situações simples parecem gigantes? Que você algo de terrível vai acontecer? Você não está sozinho e existe uma maneira de mudar isso!
Pensamentos acelerados
Medo constante do futuro
Dificuldade para relaxar
Evitação de situações importantes
O Que Você Vai Aprender no curso?
Dê uma espiada!
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), este curso oferece estratégias claras e práticas para você entender sua ansiedade, identificar gatilhos e desenvolver ferramentas para lidar com ela no seu dia a dia. Uma espiadinha nos módulos:
- O Que é Ansiedade?
- A TCC e a Ansiedade
- Reconhecendo os Gatilhos
- Ciclo da Ansiedade
- Desafiando os Pensamentos
- Lidando com Preocupações
- Estratégias de Relaxamento
- Enfrentando as Situações
- Revisão das Técnicas
- Planejando o futuro
- + Ebook
Conheça Sua Instrutora
Marina Martins
Psicóloga CRP 05/78106
Olá! Sou a Marina Martins, psicóloga da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e eficaz, baseada em evidências científicas.
Tenho experiência em ajudar pacientes a lidarem com questões como ansiedade, depressão, emagrecimento, gerenciamento de estresse e construção de novos hábitos. Minha formação inclui especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Baseada em Evidências, Psicopatologia e Obesidade e Emagrecimento.
Acredito que cada pessoa tem o potencial de construir uma vida que realmente valha a pena ser vivida. Será um prazer te acompanhar nessa jornada.
Por Que Este Curso é Para Você?
Técnicas comprovadas pela ciência
Aulas curtas e diretas
Exercícios práticos para aplicar no dia a dia
Flexibilidade para assistir no seu ritmo
Acesso por tempo ilimitado
Suporte ao longo da jornada
PERGUNTAS FREQUENTES
Sobre o curso
Não. Este curso é um complemento valioso, mas não substitui a terapia com um profissional.
Recomendamos assistir a uma aula por semana e praticar os exercícios no seu ritmo
Sim! O acesso é ilimitado após a compra
Sim! O curso pode ser acessado de qualquer dispositivo.
32,50
R$
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