Você pode construir uma vida que te encanta todos os dias — leve, com clareza e autonomia —, sem precisar dar conta de tudo sozinha.
Descubra como a psicoterapia pode te ajudar a parar de sobreviver e começar a viver com intenção.
sobre a PSICOTERAPIA
Para quem é?
A psicoterapia é um espaço para se conhecer de verdade, entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, e desenvolver estratégias para lidar com os desafios da vida de forma mais leve e eficaz.
Com base na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), utilizo técnicas comprovadas para promover clareza, regulação emocional e autonomia. Juntas(os), vamos construir uma relação mais saudável com você mesma(o) — com mais consciência, equilíbrio e direção.
Para você que...
🧩 Se sente insuficiente, mesmo dando tudo de si
🧩 Vive em comparação silenciosa com os outros
🧩 Se cobra por tudo, mas raramente sente orgulho de si
🧩 Tem dificuldade de relaxar, dormir bem ou simplesmente pausar
🧩Sente que precisa estar no controle o tempo todo, mas já está esgotada
🧩 Tenta esconder o que sente até de si mesma
🧩 Vive no automático, com a sensação de que está sempre atrasada
🧩Sente que não consegue aproveitar a vida como gostaria
🧩 Tem vínculos, mas sente que ninguém realmente a entende
🧩 Já buscou conteúdo, livros, dicas… mas ainda não conseguiu fazer diferente
🧩 Começa e abandona projetos com frequência, mesmo querendo muito mudar
Como funciona
a jornada terapêutica
🧭 Entender o que acontece com você. Você vai mapear os padrões de pensamento, emoção e comportamento que sustentam o seu sofrimento.
🧭 Aprender a lidar com o que sente. Com ferramentas de regulação emocional, reestruturação de pensamento e enfrentamento.
🧭 Agir diferente, mesmo com medo. Sair do ciclo da autossabotagem com pequenos passos práticos e conscientes.
🧭 Se tratar com mais respeito e gentileza. Transformar a autocrítica em autocompaixão e reconstruir sua identidade emocional.
🧭 Viver do seu jeito, com mais sentido. Fazer escolhas com base em quem você é — e não em quem aprendeu a ser pra agradar.
Você vai receber:
✅ Sessões semanais de psicoterapia online (50 min)
✅ Atendimento individual e personalizado
✅ Acompanhamento emocional entre sessões
✅ Materiais terapêuticos personalizados (fichas, exercícios)
🎁 Bônus: Caderno de Primeiros Passos – um guia de preparação afetiva e prática para iniciar sua terapia com mais segurança e clareza
Psicóloga Marina Martins
Sobre Mim
Ao longo da minha trajetória como psicóloga clínica, tenho acompanhado jovens e adultos em momentos decisivos de suas vidas — ajudando-os a compreender o que sentem, a lidar com seus conflitos internos e a construir mudanças reais no dia a dia.
A psicoterapia, para mim, é um espaço de acolhimento, escuta e estratégia. Um lugar onde é possível resgatar forças, desenvolver habilidades emocionais e encontrar caminhos mais conscientes para viver com mais leveza e autenticidade.
Sigo acreditando que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho. E fico profundamente realizada por poder fazer parte de histórias de transformação, crescimento e reencontro com o que realmente importa.
CRP 05/78106
Formação
✔ Graduada em Psicologia – CRP 05/78106
✔ Formação em Psicologia Baseada em Evidências
✔ Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
✔ Formação em Psicopatologia
✔ Formação em Obesidade e Emagrecimento
SOBRE MEUS PRODUTOS
Cursos práticos que ajudam você a curar padrões emocionais, fortalecer vínculos e viver relacionamentos mais leves e conscientes.
Exercícios Práticos para Vencer a sua Ansiedade
Sente que a ansiedade tem te consumido e te afastado da sua paz?
Este programa com mini aulas e e-book prático te guia por 8 semanas de técnicas simples e transformadoras para acalmar a mente e retomar o equilíbrio.
✨ Lidar com pensamentos ansiosos ✨ Reduzir sintomas físicos ✨Aprender a se acalmar nas crises ✨ Criar hábitos de leveza e presença.
Você pode viver com mais tranquilidade.
Um passo de cada vez.
Sente que o fim do relacionamento tem te consumido e te afastado de si mesmo(a)?
Esse desafio com áudios diários e tarefas práticas te guia por 21 dias de técnicas simples e transformadoras para aliviar a dor e recuperar sua força.
✨ Lidar com saudade e apego
✨ Reduzir a dor emocional
✨ Recomeçar com mais leveza
✨ Cultivar autoestima e clareza
Você pode superar.
Um passo de cada vez.
Desafio 21 dias para Superar seu Término
Método Relacionamento Sem Medo
Sente que seus relacionamentos sempre te deixam exausto(a), inseguro(a) ou com medo de se doar de novo?
O Método Relacionamento Sem Medo te guia em uma jornada prática e transformadora para curar padrões emocionais e viver relações mais leves e verdadeiras.
✨ Romper a dependência emocional sem culpa
✨ Aprender a ter conversas difíceis com firmeza e empatia
✨ Lidar com o ciúmes sem se perder de si
✨ Construir vínculos seguros, com respeito e liberdade
Você pode amar com confiança.
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. E se não funcionar pra mim?
Você não precisa acreditar 100% agora. Só precisa sentir que já não quer continuar do jeito que está. A transformação começa com o primeiro passo, e ele não exige certeza — só disposição para se cuidar.
2. Preciso estar “muito mal” pra começar a fazer terapia?
Não. Você não precisa estar no limite, nem em crise pra buscar ajuda. A terapia é justamente o espaço pra entender o que está te incomodando antes que vire algo maior. Se algo está pesando — já é um sinal de que merece cuidado.
4. Eu sinto que devia dar conta sozinha. Isso é normal?
Sim. Especialmente em quem cresceu ouvindo que “precisa ser forte o tempo todo”. Mas dar conta sozinha não é sinônimo de maturidade — é sobrecarregar o emocional sem necessidade. Pedir ajuda é um ato de responsabilidade consigo.
3. Já tentei terapia antes e não funcionou. Por que agora seria diferente?
Cada processo terapêutico é único. Talvez o momento agora seja outro, ou talvez o formato, a abordagem ou o vínculo não eram os mais adequados antes. Aqui, você vai encontrar uma escuta estruturada, acolhedora e baseada em evidências — com clareza, leveza e direção.
5. Tenho medo de mudar e isso afetar meus relacionamentos. Isso acontece?
É possível. Às vezes, quando a gente começa a se posicionar, isso incomoda quem se acostumou com a nossa versão que engolia tudo. Mas crescer também aproxima. E principalmente, aproxima você de si mesma.