A ansiedade virou um ciclo de medo e exaustão?

Existe uma saída. Com orientação psicológica focada no tratamento da ansiedade, você pode entender o que alimenta esse estado constante de alerta, recuperar o equilíbrio emocional e reconquistar sua paz de espírito.

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Se você se identifica com isso, o tratamento é para você:

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🧠 Preocupações que não param

Sua mente está sempre ocupada com o pior cenário? Você se sente esgotado só de pensar em tudo o que pode dar errado?

A ansiedade tem te deixado irritado, impaciente ou distante das pessoas que você ama? Você sente que ninguém entende o que está sentindo?

Você esconde o que sente por medo de parecer fraco, dramático ou "exagerado"? Sente vergonha por não conseguir controlar seus pensamentos?

❤️ Relacionamentos afetados

🔒 Segredos e Medo de Julgamento

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para a mudança.

🔁 Tentativas frustradas de controlar

Você já tentou relaxar, meditar ou “pensar positivo”, mas sua mente continua acelerada e o medo sempre volta?

Por que é tão difícil controlar a ansiedade? Não é falta de vontade. É ciência.

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Seu cérebro dispara sinais de perigo mesmo quando não há ameaça real. A ansiedade cria uma “hiperativação” que mantém corpo e mente em estado constante de tensão.

A mente ansiosa tenta prever tudo, controlar o futuro e evitar todo desconforto. Essa busca por segurança absoluta alimenta mais preocupação e tira você do momento presente

A psicoterapia atua direto na raiz da ansiedade: identifica os gatilhos, modifica os padrões de pensamento e ajuda a desenvolver respostas mais saudáveis às situações do dia a dia.

🌀 A Ilusão de Controle

🔒 A Terapia como Chave Mestra

A ansiedade crônica molda o funcionamento do cérebro, criando ciclos de alerta, evitação e preocupação que parecem impossíveis de interromper com força de vontade. A psicoterapia baseada em evidências oferece ferramentas para mudar esse padrão.

🧠 A Armadilha da Alerta

Uma profissional experiente para a sua jornada de equilíbrio

Marina Cunha Martins | Psicóloga | CRP 05/78106

Eu sei que a decisão de procurar ajuda é o passo mais corajoso. Com uma prática clínica focada no tratamento da ansiedade, meu objetivo é oferecer um ambiente seguro, de total sigilo e empatia, onde você será ouvida sem julgamentos.

Utilizo abordagens terapêuticas atualizadas e baseadas em evidências para chegar à raiz do problema, ajudar você a entender seus gatilhos emocionais e desenvolver ferramentas para retomar o controle da sua vida com mais leveza e clareza.

Formação:

✔ Graduada em Psicologia – CRP 05/78106

✔ Psicologia Baseada em Evidências

✔ Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

✔ Psicopatologia

✔ Obesidade e Emagrecimento

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Seu Caminho Estruturado Para Alívio da Ansiedade

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1️⃣ Análise Inicial

Nossa primeira conversa, confidencial, para mapear como a ansiedade tem impactado sua rotina, pensamentos e bem-estar.

Definimos juntas um plano terapêutico personalizado, com metas claras e estratégias práticas para seu caso.

Sessões direcionadas para reduzir preocupações excessivas, reorganizar pensamentos e fortalecer sua regulação emocional.

2️⃣ Plano de Ação

3️⃣ Terapia Focada

Um processo claro, individual e focado em resultados duradouros.

4️⃣ Prevenção de Recaída

Fortalecemos seus avanços e criamos um plano de segurança para você lidar com recaídas emocionais e manter o equilíbrio a longo prazo.

Vencendo a sua ansiedade

Você sente que a ansiedade tem te consumido e tirado sua paz? Essa sensação de mente acelerada, corpo tenso e coração inquieto pode parecer sem fim… Mas a verdade é: você não está sozinho(a) — e existe caminho para o alívio.