Dietas, culpa e efeito sanfona viraram um ciclo sem fim?

Se você se identifica com isso, o tratamento é para você:

🥵 Comer por ansiedade ou culpa

Você come mesmo sem fome ou sente que perdeu o controle ao comer? E depois se culpa por isso?

Você já tentou várias dietas, perdeu peso e recuperou tudo (ou mais)? Parece que nunca é sustentável?

Você evita se olhar no espelho, se pesar ou se expor? Se compara o tempo todo com os outros?

🎢 Efeito sanfona constante

🔒Vergonha do próprio corpo

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para a mudança.

🔁 Promessas de “começar de novo”

Você jura que vai começar segunda-feira, mas se frustra e volta para o mesmo ciclo de descontrole?

Por que mudar hábitos é tão difícil? Não é falta de força de vontade. É um padrão aprendido.

A alimentação, muitas vezes, se torna uma forma de regular emoções difíceis — como estresse, frustração ou solidão.

Dietas rígidas e pensamento “8 ou 80” alimentam culpa, compulsão e a ideia de fracasso constante.

A terapia ajuda a desenvolver uma nova relação com a comida, com o corpo e com as emoções. Com leveza, sem culpa, e com estratégias reais para resultados duradouros.

🌀 A mentalidade do “tudo ou nada”

🔒 A Terapia como Chave Mestra

Comportamentos alimentares são influenciados por emoções, crenças, histórico familiar e estratégias de enfrentamento. Entender isso muda tudo.

🧠 O cérebro e a comida como conforto

Uma profissional experiente para a sua jornada de equilíbrio

Marina Cunha Martins | Psicóloga | CRP 05/78106

Eu sei que lidar com peso, corpo e comida envolve muito mais do que aparência. Envolve autoestima, emoções, histórico familiar e saúde mental. Minha missão é te ajudar a construir uma mudança verdadeira, respeitosa e duradoura.

Utilizo abordagens atualizadas da psicologia baseada em evidências para compreender os gatilhos que mantêm o ciclo da alimentação disfuncional e oferecer ferramentas práticas para você reconquistar o equilíbrio.

Formação:

✔ Graduada em Psicologia – CRP 05/78106

✔ Psicologia Baseada em Evidências

✔ Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

✔ Psicopatologia

✔ Obesidade e Emagrecimento

Seu Caminho Estruturado Para Alívio da Ansiedade

1️⃣ Análise Inicial

Nossa primeira conversa, sigilosa e acolhedora, para entender sua história com o peso, alimentação e emoções.

Criamos juntas um plano terapêutico com metas realistas, respeitando seu corpo, seu tempo e seus valores.

Sessões para identificar gatilhos, reorganizar pensamentos sabotadores e desenvolver hábitos consistentes e saudáveis.

2️⃣ Plano de Ação

3️⃣ Terapia Focada

Um processo claro, individual e focado em resultados duradouros.

4️⃣ Prevenção de Recaída

Fortalecemos sua autoestima, autonomia e estratégias de enfrentamento para evitar recaídas e manter o equilíbrio a longo prazo.

Depoimentos

Descubra os depoimentos dos processos e transformações já realizados

O corpo que você deseja começa com respeito e cuidado.

Pare de brigar com seu corpo. Comece a construir uma relação de paz com a comida, o espelho e você mesma.

A primeira conversa pode mudar tudo.