A vida perdeu a cor e o sentido?

Se você se identifica com isso, o tratamento é para você:

🌑 Tristeza constante ou vazio

Você sente que está sempre triste, mesmo sem um motivo claro? Ou, pior, sente um vazio que nada parece preencher?

As coisas que antes faziam sentido perderam a graça? Você evita pessoas, lugares e atividades que costumava gostar?

Você se cobra demais, se sente um peso ou tem pensamentos como “eu não sou bom o suficiente”?

🚫 Isolamento e desinteresse

😔 Culpa e autocrítica intensa

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para a mudança.

🔁 Tentativas frustradas de sair disso

Você já tentou “reagir”, “ser forte”, seguir conselhos... mas nada parece funcionar por muito tempo?

Por que é tão difícil sair da depressão? Não é falta de vontade. É ciência.

A mente depressiva enfraquece a motivação e distorce a percepção da realidade. Isso alimenta o cansaço, o isolamento e o sentimento de incapacidade.

A depressão ativa pensamentos autodepreciativos (“nada vai melhorar”, “sou um fardo”) que reforçam o desânimo e a desesperança.

A psicoterapia identifica os ciclos que alimentam a depressão e oferece estratégias práticas para reconstruir a autoestima, restabelecer o prazer e devolver o senso de direção na vida.

🌀 A armadilha da culpa e do pensamento negativo

🔒 A Terapia como Chave de Virada

A depressão afeta o funcionamento do cérebro e das emoções, alterando sua energia, motivação e capacidade de sentir prazer. A força de vontade sozinha não é suficiente, mas a psicoterapia baseada em evidências é.

🧠 O ciclo da falta de energia

Uma profissional experiente para a sua jornada de equilíbrio

Marina Cunha Martins | Psicóloga | CRP 05/78106

Eu sei que a decisão de procurar ajuda é o passo mais corajoso. Com uma prática clínica focada no tratamento da depressão, meu objetivo é oferecer um ambiente seguro, de total sigilo e empatia, onde você será ouvida com respeito e acolhimento.

Utilizo abordagens terapêuticas atualizadas e baseadas em evidências para chegar à raiz do problema, ajudar você a entender seus gatilhos emocionais e desenvolver ferramentas para retomar o controle da sua vida com mais leveza e clareza.

Formação:

✔ Graduada em Psicologia – CRP 05/78106

✔ Psicologia Baseada em Evidências

✔ Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

✔ Psicopatologia

✔ Obesidade e Emagrecimento

Seu Caminho Estruturado Para Alívio da Ansiedade

1️⃣ Análise Inicial

Nossa primeira conversa, confidencial, para entender os impactos da depressão na sua vida, rotina e relações.

Juntas, criamos um plano terapêutico claro, com metas realistas e caminhos possíveis de ação para o seu momento.

Sessões com técnicas práticas para sair da estagnação emocional, resgatar sua energia e reorganizar seus pensamentos.

2️⃣ Plano de Ação

3️⃣ Terapia Focada

Um processo claro, individual e focado em resultados duradouros.

4️⃣ Prevenção de Recaída

Criamos estratégias para lidar com recaídas emocionais e fortalecer a sua autonomia para manter a estabilidade no longo prazo.

Depoimentos

Descubra os depoimentos dos processos e transformações já realizados

A vida que você quer ainda está dentro de você.

Mesmo que pareça distante agora, é possível voltar a sentir prazer, esperança e propósito.

A primeira conversa pode ser o começo da virada.